Guide pratique : découvrir le bol chantant pour débutants

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Date de publication

15 Fév, 2025
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dans notre guide du bien-être, nous allons découvrir ensemble le pouvoir apaisant du bol chantant, idéal pour débuter dans les pratiques de relaxation sonore. ce tutoriel est une approche bien-être et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. veuillez consulter les avertissements liés à l’utilisation de cet accessoire sonore avant de commencer. cette pratique s’adresse à un public adulte en bonne santé, et nous déclinons toute responsabilité en cas de problème de santé.

10 minutes

facile

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.

Étape 2

posez le bol chantant sur le tapis en feutre pour éviter qu’il ne glisse.

Étape 3

tenez le bâton en bois fermement, frappez doucement le bord du bol pour le faire résonner.

Étape 4

faites tourner le bâton autour de l’extérieur du bol lentement pour intensifier la vibration sonore.

Étape 5

écoutez la sonorité et concentrez-vous sur les vibrations pour atteindre un état de relaxation.

Barthélemy Dupuich

Mon astuce bien-être

s

bienfaits de la pratique

utilisez le bol chantant pour détendre votre esprit et améliorer votre concentration. pratiquez pendant 10 à 15 minutes pour ressentir une sensation de calme intérieur.

L’info en plus

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ce tutoriel ?

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Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?

  • Bol Chantant,7.9cm Bol de Méditation Yoga avec Maillet en Bois/Coussin de Soie/7 Pierres de Chakra/Porte-encens/Sac, Bol de Méditation pour Méditation/Yoga/Relaxation Mentale, Bols Chantants Tibétains
    Qualité de l'artisanat - Notre ensemble de bol musical tibétain est fabriqué à la main par des artisans qui utilisent des matériaux en laiton de haute qualité pour un son clair et une grande durabilité. D'un diamètre de 7,9 cm, le bol de méditation pour thérapie fait main est compact et léger. Il est livré avec un sac de rangement en jute pour faciliter son transport. Ensemble Parfait - Cet ensemble de bol de méditation tibétains comprend également 7 pierres de chakra colorées qui peuvent être utilisées pour la guérison en même temps que le bol chantant. Chaque cristaux de guérison représente un centre d'énergie différent dans le corps et l'esprit, ce qui permet d'équilibrer les chakras, d'éliminer la négativité, d'atténuer la négativité et d'améliorer la qualité de vie. Porte-encens à neuf trous : Le porte-encens de l'ensemble de bol tibétain de méditation est fabriqué en laiton solide et durable.Le porte-encens lotus est doté de neuf trous et d'un bouchon d'encens supplémentaire en forme de gourde permettant d'insérer différents encens. Les porte-encens utilisés avec le bol de méditation yoga aident également à la pensée logique et peuvent être utilisés pour soulager le stress, la douleur, la dépression et bien d'autres maux. Sons Relaxants - Ce bol tibétain artisanal de taille appropriée peut être utilisé facilement dans la paume de votre main ou sur une surface coussinée et irrégulière. Une légère tape sur le bord du bol de méditation à l'aide du bâton fourni produit un son relaxant et réconfortant. Utilisation Polyvalente - Le son émis par l'ensemble de bol chantant artisanal fabriqués à la main a un effet calmant et est parfait pour le yoga, la méditation, la relaxation ou la pratique bouddhiste, aidant l'utilisateur à soulager le stress, l'anxiété et la dépression, à promouvoir la méditation et à améliorer le sommeil. Ce bol chantant tibétains s'agit d'un accessoire très pratique.
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  • Bols Chantants, Bol de Méditation avec Maillet en Bois/Coussin de Soie/2 Pendentif Cloche, Bols Chantants Tibétains pour Relaxation Mentale/Yoga/Méditation, a un Sac en Jute (⌀8,6cm)
    Fabriqué à la Main - Notre ensemble de bol de méditation yoga est fabriqué à la main par des artisans utilisant des matériaux en laiton de haute qualité pour un son clair et une utilisation robuste et durable. Avec un diamètre de 8,6 cm, le bol chantant artisanal est petit et léger et est livré avec un sac de rangement en jute pour un transport facile. Livré avec Deux Cloches - Notre set de bol musical tibétain comprend également deux cloches supplémentaires au son clair, distant et silencieux qui s'agitent doucement pour émettre un son. Les cloches peuvent être utilisées avec le bol de méditation pour thérapie ou comme accessoire à accrocher à la maison, dans la voiture ou au bureau. Outil de Relaxation - Le bol de méditation tibétains a un profil parfaitement arrondi qui assure une qualité de son agréable, vous ressentirez les vibrations subtiles et la pureté du son. Le son des cloches a un effet calmant et procure un sentiment de clarté et de tranquillité. Les set de bols chantants aident également à la pensée logique et peuvent être utilisés pour soulager le stress, la douleur, la dépression et de nombreux autres maux. Son Relaxant - La taille parfaite du bol tibétain de méditation peut être facilement utilisée dans la paume de la main ou sur une surface inégale à l'aide d'un coussin. Prenez le bâton inclus et tapez doucement sur le bord du bol de méditation pour produire un son relaxant et réconfortant. Largement Utilisé - Le son des bols tibétains artisanals a un effet calmant et est idéal pour le yoga, la méditation, la relaxation ou la pratique bouddhiste, aidant l'utilisateur à soulager le stress, l'anxiété et la dépression, et favorisant la méditation et un meilleur sommeil. Il s'agit d'un accessoire très pratique.
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